Làm thế nào khi bị stress (phần 3)

Stress,1 trạng thái căng thẳng,và luôn làm cho bản thân người bị stress cảm thấy nặng nề mệt mỏi,và có dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Các dấu hiệu của stress bao gồm những trạng thái bất bình thường về thể chất,thần kinh và mối quan hệ xã hội,cụ thể là sự kiệt sức,tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn,đau đầu,stress còn đi kèm với những cảm giác bất an,giận dữ hoặc sợ hãi.

Nối tiếp 2 phần còn lại phần 3 này sẽ tiếp tục đưa ra cho bạn 3 phương án để giải tỏa stress cho bạn tham khảo.

7.Tập nhảy / khiêu vũ

Nhảy hoặc khiêu vũ sẽ giúp cho cơ thể bạn dẻo dai hơn đồng thời giúp bạn dãn gân cốt hơn.

Học 1 thể loại nhảy nào đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn
( nguồn hình ảnh Breakdance )

Nhảy hoặc khiêu vũ còn giúp cho bạn có thể giải tỏa stress bằng những bước nhảy nhanh hoặc chậm,sẽ giúp cho tâm hồn bạn thả vào âm nhạc 1 cách tự nhiên nhất.

8.Mua sắm.

Mua sắm cũng là 1 phương án tốt để giải stress dành cho bạn.

Shopping cùng bạn thân
( nguồn hình ảnh duhocthanhgiang )

Hãy cứ mua những gì mà bao lâu nay bạn thích,đừng để quá lâu,và hãy làm những điều mà bạn muốn,đừng sợ rằng cách bạn xài tiền là phung phí,hãy giải tỏa stress theo cách mà bạn muốn.

9.Ăn uống

Ăn những món ăn mà bạn thích uống những ly nước mà bạn chưa thử qua bao giờ,đồ ăn sẽ luôn là thứ giúp bạn giải stress nhanh chóng

Hãy ăn những món ăn mà bạn thích
( nguồn hình ảnh diadiemanuong )

Đừng sợ bị tăng cân bạn nhé,hãy ăn theo 1 cách có khoa học thì bạn đã có thể đẩy lùi được stress rồi

Sau 3 phần 9 cách giải tỏa stress bạn đã tìm được cho mình cách nào giải tỏa thích hợp nhất chưa? Hy vọng bạn sẽ luôn vui vẻ và không bị stress nhé.Chúc bạn luôn vui.

Hồng Minh

Tags: nghe thuat song, Stress,các dấu hiệu của stress,giải tỏa stress.

Chủ đề được quan tâm

Làm thế nào khi bị stress (phần 3)

7.Tập nhảy / khiêu vũ

8.Mua sắm.

9.Ăn uống

Bài viết cùng loại

Bình luận