9 CÁCH ĐỂ CÓ TINH THẦN THOẢI MÁI

Không ai chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn. Nếu muốn giải tỏa áp lực bạn phải tự làm cho bản thân thoải mái, cuộc sống nhẹ nhàng hơn để làm việc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các cách sau đây để mỗi ngày được thoải mái.

1. Thay nhạc báo thức

Tiếng chuông báo thức in ỏi làm bạn bực mình vào sáng sớm. Sao bạn không thử cho một bản nhạc bạn thích vào máy, hẹn giờ để đánh thức bạn.

Đặt bản nhạc báo thức mà bạn thích (nguồn: kenh14)

Tiếng nhạc êm dịu đánh thức bạn nhẹ nhàng hơn trước sẽ mang đến cho bạn một tâm trạng thoải mái hơn khi thức dậy. Và một ngày mới bắt đầu với tâm trạng tốt hơn.

2. Tập thể dục

Chỉ cần dành chút thời gian cho vài động tác thể dục vào buổi sáng, nhẹ nhàng đồng thời hít thở sâu, bạn sẽ cảm thấy thoải mái đấy.

3. Tự làm một bữa sáng và thưởng thức

Có nhiều người ít chuẩn bị bữa sáng, họ thà ngủ nướng thêm 10, 15 phút chứ không dậy sớm. Bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày, nó mang đến năng lượng chính cho cả ngày làm việc, sẽ thật tuyệt vời khi ăn bữa sáng do chính tay mình làm trong một buổi sáng yên tĩnh, có thể với cả gia đình. Hạ quyết tâm nhé, bắt đầu từ mai bạn hãy chịu khó dậy sớm nữa tiếng đồng hồ, làm cho mình một bữa sáng dinh dưỡng và thưởng thức, nó nhất định đem đến cho bạn những điều tuyệt vời đó.

4. Đi tắm

Có thể bạn không tin nhưng với việc tắm bằng nước ấm, cảm giác mọi buồn phiền của bạn cũng sẽ trôi đi. Nếu gia đình bạn có điều kiện tốt hơn, thì thật tuyệt khi bằng ngâm mình trong bồn nước ấm. Nhưng lưu ý là bạn đừng ngâm mình quá lâu, nó lại thật sự không tốt cho cơ thể.

5. Quét dọn

Mọi thứ trong nhà thật bừa bộn, bụi bám cửa sổ, quần áo dơ, chén bát chất đầy bồn rửa, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi đối mặt với nó. Thay vì mặc kệ, sao bạn không dành chút thời gian mỗi ngày để dọn dẹp chúng.

Dọn dẹp nhà cũng làm bạn thoải mái hơn (Nguồn: Internet)

Rửa bát, quét dọn, xử lý quần áo, khi mọi thứ ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ bạn hãy thử nhìn lại ngôi nhà, lúc này bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt, thoải mái hơn và chắc vui vì công sức của mình rồi.

6. Rời xa ti vi

Thử nghĩ xem nếu cả ngày bạn nằm ì trên ghế, rồi dán mắt suốt vào ti vi, bạn sẽ thật mệt mỏi biết bao! Do đó bạn không nên dành thời gian qua nhiều cho việc xem tivi và thay vào đó, hãy dành thời làm những việc có ích khác.

7. Đi bộ

Dưới ánh nắng ấm áp của mặt trời, gió vi vu thổi, rất thích hợp hợp để dạo phố, tản bộ. Vào sáng sớm, đi bộ công viên hay có không ít người đi bộ sau bữa cơm tối, cũng tốt lắm. Nó không chỉ giúp bạn có tinh thần sảng khoái mà còn có ích trong việc tiêu hóa.

8. Đọc sách

Bạn có nhớ cảm giác khi lật từng trang sách mới, tận hưởng mùi thơm của giấy mới và những chi tiết từng làm bạn cảm động không? Bạn hãy dành chút ít thời gian, pha cho mình một tách cà phê, tìm một quyển sách hay và hãy tận hưởng lại cảm giác tuyệt vời ấy.

9. Mua một món quà cho mình

Thoạt đầu nghe thật nực cười nhỉ? Nhưng sao bạn không thử mua cho chính mình một món quà, có thể là một bó hoa, một đôi tất, hay thậm chí là một món ăn ngon miệng. Thỉnh thoảng nuông chiều bản thân một tý cũng không tệ chứ nhỉ, bạn sẽ không phải hối hận đâu.

Bun (Theo Tuổi Trẻ)

Tags: nghe thuat song, Thoải mái, tinh thần thoải mái, bản thân thoải mái

Chủ đề được quan tâm